1. Ngana ki te whakaroa i te wa hokinga mai.Mena he kirika koe, me titiro ki te kainga, kaua e haere ki waho.
Mena ka haere tahi te kirika me tetahi o nga ahuatanga e toru e whai ake nei, me haere ki te hohipera i te waa.
Ko te hauhau, te kaha o te uma me te mate huango;
I rongohia e ia he mate pneumonia na te mate New Coronavirus.
Kaumātua, mōmoma, tūroro whai ngakau, roro, ate me nga whatukuhu penei i te whakaheke toto, te mate ngakau.
2. Karekau he huarahi tino haumaru ki te haere, ko te mea nui te whakamarumaru pai.
Ahakoa ma runga i te waka rererangi, tereina, pahi, taraiwa ranei, he mate ka mate.
3. I mua i te haerenga, whakarerihia nga hua whakakino mate, penei i te horoi ringaringa, te horoi horoi me te hopi.
Ko te tuku whakapā he tikanga nui mo te tuku i nga wheori maha.No reira, he mea nui te pupuri i te akuaku ringa.
Ko te Coronavirus ehara i te waikawa me te kawakore, 75% ka taea e te waipiro te patu, no reira: i mua i to haerenga ki waho, me whakarite kia 75% te waipiro waipiro o te horoi horoi ringa, te horoi horoi waipiro, aha atu.
Mena karekau enei, ka taea ano e koe te kawe mai i tetahi wahi hopi.Me horoi e koe o ringaringa ki te wai rere.
4. Whakapaia koa he kanohi kanohi i mua i te haerenga (e 3 te iti rawa ka tūtohutia he kanohi kanohi).
Ko nga marere ka puta i te maremare, te korero me te tihe he kawe nui o te maha o nga huaketo.Ko te kaata, te teihana me te waahi ratonga (mehemea karekau he whakaritenga nekehanga teitei) he waahi kikii.Ma te mau kanohi kanohi ka taea te wehe i nga pata me te aukati i te mate.
Kaua e mau kia kotahi anake te kanohi kanohi ina haere koe ki waho.E taunaki ana kia nui ake te pupuri i nga kaarei mena he ohorere, he haerenga roa ranei.
5. Tena koa whakarite etahi peeke paru kirihou, peeke pupuri hou ranei i mua i to haerenga ki waho.
Me nui nga putea paru hei whakakii i nga mea poke i te haerenga, penei i te wehe wehe i nga kopare kua mau.
6. kaua e kawe mai i te hinu hauhautanga, te hinu hamana, te VC me te Banlangen, kaore e taea e ratou te aukati i te New Coronavirus.
Ko nga matū ka taea te whakakore i te New Coronavirus ko te ether, 75% ethanol, chlorine disinfectant, peracetic acid me te chloroform.
Heoi, karekau enei matū e kitea i roto i te hinu matao me te hinu hamana.Ko te tango i te VC, i te pakiaka isatis ranei kaore i te nui nga taunakitanga hei whakaatu whai hua.
Nga korero mo "i te haerenga"
1. Ka kuhu te tereina ki te teihana, kare he aha te tango i te kanohi mo te wa poto.
Mahi tahi me te tari kawe waka ki te mahi pai i roto i te inenga o te pāmahana, kia noho matara i te wa e maremare ana nga tangata i nga taha katoa, a kare he aha te mahi tirotiro haumarutanga mo te wa poto, no reira kaua e awangawanga.
2. I a koe e haere ana, ngana ki te noho i tawhiti neke atu i te 1 mita mai i nga tangata.
I kii te Komihana Hauora me te Hauora: ki te whakaae nga tikanga, hoki mai ki te noho ki tetahi waahi motuhake.I a koe e korero ana ki etahi atu, me noho matara kia 1 mita, kia 2 mita te tawhiti ka noho haumaru.
3. Me ngana kia kaua e tangohia te kanohi ki te kai me te inu i te wa e haere ana.
Ko te whakaaro kia whakatikahia te raru o te kai me te inu i mua i te haerenga me muri.Mena he roa rawa te haerenga ka tino hiahia koe ki te kai, me noho matara mai i te marea, kia tere te whakatau me te whakakapi i te kanohi i muri i te kai.
4. Kaua e pa ki te mata o waho o te kanohi ina tangohia.
He waahi poke te mata o waho o te kanohi kanohi.Ma te pa atu ka mate pea.Ko te huarahi tika: tango i te kanohi ma te whakairi i te taura, ka ngana kia kaua e whakamahia tonutia te kanohi.
5. Kaua e maka tika te kopare kua whakamahia ki roto i te putea, i te pute ranei kia kore ai e poke tonu.
Ko te huarahi tika ko te kopaki i te kanohi mai i roto ki waho ka maka ki roto ki te peeke paru kirihou, peeke pupuri hou ranei hei hiri.
6. Horoi ringa kia ma, kia ma nga ringaringa.
He maha nga taangata ka pa ki o ratou kanohi, ihu me o ratou waha, ka piki ake te tupono o te mate huaketo.
I te huarahi ki te haere, kia ma nga ringa i nga wa katoa, kaua e pa ki tetahi taha, horoi ringa ki nga taonga horoi, ka taea te whakaiti i te tupono.
7. Horoi ringa kia kaua e iti iho i te 20 hēkona.
Ko te horoi ringa ki te wai rere me te hopi ka taea te tango i te paru me nga microorganisms i te mata o te kiri.Tena koa kia 20 hēkona te wa horoi.
8. Mena kua maremare, e tihe ana ranei tetahi i roto i te motuka, kia mau ia ki te kanohi kanohi me te noho tawhiti.
Mena karekau he kanohi kanohi, hoatu ki a ia.Mena kei a ia tonu nga tohu kirikaa, me waea atu ki nga kaihopu.Ko te whakaaro ka whakawāteahia ngā tūru kia maha ngā rarangi hei hanga i te waahi mokemoke.
Nga korero mo "i muri i te kainga"
1. Ko te whakaaro me tuu nga hu ki waho o te kuaha.
Ka whakamahi ranei i te pouaka hu me te uhi hu ki te "motuhake" nga hu ka kuhu ki te tomokanga ki te whakaiti i te tupono o te parahanga o roto.
2. Ko te whakaaro me tango nga kakahu ka whakakapi ki nga kakahu o te whare.
Ki te whakaaro koe kua tino poke nga kakahu i runga i te huarahi, rehuhia ki te 75% waipiro, huri ki roto ki waho ka whakairihia ki runga i te taupee mo te hau.
3. Tangohia te kopare kia rite ki nga whakaritenga ka maka ki roto i te ipu para.Kaua e waiho ma te hiahia.
Ki te whakaaro koe kua tino poke te kanohi i runga i te huarahi, ka taea e koe te maka ki roto i te peeke paru hei hiri.
4. I muri i te hapai i nga kanohi kanohi me nga kakahu, me mahara ki te horoi ringa me te patu patu.
Horoia o ringaringa ki te wai rere me te hopi mo te 20 hēkona.
5. Whakatuwheratia te matapihi me te pupuri i te hau mo te 5-10 meneti.
Ka awhina te hau o te matapihi ki te whakahou i te hau o roto me te whakaiti i te nui o te huaketo kei roto i te ruma.I tua atu, e kore e kawea te huaketo ki roto i te ruuma ka "diluted" te hau o waho.
6. Ka tohutohuhia enei tangata kia noho ki te kainga me te titiro mo etahi ra i muri i te hokinga mai.
Mo nga kaumātua, ko nga turoro he mate mau tonu, ko te hunga he mate immunodeficiency, ko nga tamariki me etahi atu tangata, e taunaki ana kia matakihia ki te kainga mo etahi ra i muri i te hokinga mai.Mena ka kitea nga tohu o te teitei o te wera o te tinana me te kohu, me toro atu ki te taote i te waa.
Nga korero mo "i muri i te mahi"
1. Ngana ki te tono ki te mahi mai i te kainga
E ai ki te whakaritenga o te waahanga me te ahuatanga tuuturu, ka taea e taatau te whakahou i te aratau tari me te tono mo te tari kaainga me te tari ipurangi.Whakamātauria ki te whakamahi hui ataata, iti hui, iti te kukū.
2. Whakaitihia te pahi me te tereina
E taunaki ana kia hikoi, kia eke, ki te tango taxi ranei ki te mahi.Mena ka eke koe ki nga waka a-iwi, me mau koe i te kanohi rongoa me te kanohi kanohi N95 puta noa i te haerenga.
3. Whakaitihia te maha o nga ararewa
Whakaitihia te auau o te tango i te ararewa, ka taea e nga kaihihi papa iti te hikoi ma te arawhata.
4. Whakamaua he kanohi i te wa e eke ana i te ararewa
Me mau ki te ararewa me mau he kanohi kanohi, ahakoa ko koe anake kei roto i te ararewa.Kaua e tangohia te kanohi i a koe e eke ana i te ararewa.Ka pehi koe i te patene i roto i te ararewa, pai ake ki te mau karapu me te pa atu ranei ki te paatene ma te kopa me te matimati.I te wa e tatari ana mo te ararewa, tu ki nga taha e rua o te kuaha o te horo, kaua e tata rawa ki te kuaha o te horo, kaua e pa atu kanohi ki te kanohi ki nga kaihihi e puta mai ana i te waka ararewa.I muri i te putanga o nga kaihihi i te motoka, pehia me te pupuri i te paatene i waho o te whare ararewa kia kore ai e kati te ararewa, ka tatari mo etahi wa i mua i te kuhu ki te ararewa.Ngana ki te karo i te tango i te ararewa me etahi tangata ke.Ka taea e nga kaihihi he wa roa ki te tatari marie mo te ararewa e whai ake nei.I muri i te tango i te ararewa, horoia nga ringaringa me te patu patu i te wa.
5. Ko te whakaaro me kai i te tihi o te tihi, ko koe anake ranei
Ka mau i te kanohi kanohi i runga i te huarahi ki te wharekai me te wa ka kohia e koe te kai;kaua e tangohia te kanohi mo te wa i mua i te kai.Kaua e kai i te wa e korero ana, kia aro ki te kai.Kai atu i te tihi, karohia te kai tahi.Kai anake, kia tere te whakatau.Ka taea e nga waeine here te whakarato pouaka tina hei karo i te huihuinga mano.
6. Mau he kanohi kanohi i te tari
Kia mau ki tawhiti ka mau i te kanohi kanohi ina korero ana ki o hoa mahi.Whakawetohia te waahi whakahaere ki te rehu waipiro, penei i nga tatau, papapātuhi rorohiko, tepu, tuuru, aha atu. E ai ki o raatau ake ahuatanga, ka taea e ratou te mau karapu ina tika.
Wā tuku: Maehe-10-2021